По данным недавнего исследования ученых из Дартмута, более 30% взрослых жалуются на частое вздутие живота. Как правило, причиной неприятности служат предменструальный синдром или неправильное питание.
Но иногда она может указывать на более серьезную проблему со здоровьем. Поэтому, если кроме вздутия беспокоит один из ниже перечисленных симптомов, необходимо без промедления обратиться к врачу.
Боль в области таза:
Хотя данный симптом встречается достаточно редко, он может свидетельствовать о раке яичников. Особенно, если вздутие живота и боль в области таза сопровождается другими симптомами, такими как:
*чувство слишком быстрого насыщения во время еды;
*учащенное мочеиспускание;
*частые позывы к дефекации.
«Боль бывает вызвана скоплением жидкости в животе (асцит) и/или давлением массы яичника», — объясняет Стив Васильев, доктор медицинских наук, гинеколог-онколог, медицинский директор Интегративной гинекологической онкологии в Институте рака имени Джона Уэйна в Санта-Монике (Калифорния).
К сожалению, лишь около трети всех женщин знают, что любой из этих симптомов является признаком рака яичников, согласно статистике, опубликованной в апреле этого года журналом Clinical Nursing Research.
Даже если наблюдаются перечисленные симптомы, не стоит паниковать, так как гораздо чаще они указывают на менее опасную патологию, миому. Следует обратиться к врачу как можно скорее.
Необходимо пройти обследование, которое в числе прочих исследований включает:
*трансвагинальное УЗИ;
*анализ крови для определения уровня белка CA-125.
Вздутие живота и потеря веса:
Около 1% населения имеют целиакию, патологическое состояние, при котором наблюдается аутоиммунная реакция организма на клейковину, приводящая к повреждению слизистой оболочки кишечника, вздутию живота и снижению веса. Но многие пациенты даже не подозревают, что имеют целиакию. Например, по оценкам американских экспертов из группы Beyond Celiac, до 83% граждан США не знают о том, что у них есть данная патология либо имеют неверный диагноз.
Наиболее распространенными признаками целиакии являются вздутие живота, диарея и потеря веса. Однако, как поясняет Девия Нараянан, доктор медицины, семейный врач из Манхэттена, около половины всех взрослых с целиакией имеют некоторые дополнительные симптомы болезни, не связанные с желудочно-кишечным трактом, включая:
*анемию;
*сыпь на коже;
*головные боли;
*остеопороз на ранних стадиях.
Если наблюдаются перечисленные симптомы, следует обратиться к специалисту-гастроэнтерологу. Он может назначить лабораторные тесты. Пациенту предложат сдать кровь для определения антител, указывающих на целиакию. Если тесты окажутся положительными, понадобится эндоскопия. Врач может назначить взять небольшой образец ткани тонкой кишки, чтобы проанализировать ее на предмет повреждений.
Если у человека есть целиакия, лечение будет основано на строгом соблюдении безглютеновой диеты. Но не стоит исключать из рациона продукты с клейковиной до консультации со специалистом и обследования, иначе последующие результаты тестов могут оказаться ложно негативными.
Сильные спазмы:
Чаще всего сильная боль, сопровождающая вздутие живота, связана с менструальным периодом у женщин или диетическими нарушениями. Но если она локализуется в нижней левой стороне брюшной полости, речь может идти о дивертикулите, патологическом состоянии, при котором образуются небольшие внутренние выпячивания слизистой толстой кишки и развивается воспаление.
Хотя данное заболевание ранее традиционно считалось спутником пожилых, сегодня наблюдается рост числа эпизодов патологии среди людей в возрасте до 40 лет, согласно научному обзору, опубликованному в Canadian Journal ofGastroenterology. Исследователи предполагают, что это может быть связано с ожирением и особенностями западной диеты.
Сильные спазмы, особенно если они сопровождаются лихорадкой, требуют немедленного визита к врачу. Он назначит тесты крови, мочи и кала, чтобы исключить другие источники инфекции. Если возникнет подозрение на дивертикулит, необходимо будет пройти компьютерную томографию.
Комплексное лечение патологии включает антибактериальную терапию, а также специальную диету, которая помогает успокоить воспаленный кишечник.
После выздоровления, чтобы предотвратить рецидив, пациенту необходимо употреблять больше клетчатки.
«Можно также ограничить в рационе ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы», — предлагает Стивен Ханауэр, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра здоровья в Северо-западном медицинском центре (Чикаго).
Для этого следует отказаться от:
*молочных продуктов, содержащих лактозу;
*сладких фруктов и меда, источников фруктозы;
*лука, чеснока, пшеницы, богатых фруктанами;
*бобовых, в составе которых много галактанов.
Кроме того, необходимо исключить из меню:
*подсластители;
*персики, нектарины и прочие плоды с косточками.
Изменение выделений из влагалища:
Согласно медицинской статистике, почти 5% всех женщин в репродуктивном возрасте (от 18 до 44 лет) заболевают воспалительными патологиями органов малого таза.
Как правило, инфекция перемещается из влагалища в фаллопиевы трубы, матку, вызывая:
*вздутие живота;
*боль;
*изменение выделений из влагалища;
*нарушения менструального цикла;
*лихорадку.
Если не лечить болезнь, она может привести к бесплодию. Поэтому при появлении первых симптомов следует обратиться к гинекологу. Врач проведет обследование, назначит тесты мочи и крови, мазок, чтобы проверить наличие инфекции. Иногда может потребоваться ультразвуковое обследование или лапароскопия, чтобы определить, насколько далеко распространилась инфекция.
Основой лечения является антибактериальная терапия, но в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.
Кровь в каловых массах:
Вздутие живота, сопровождающееся болью, частые позывы к дефекации и отделение каловых масс с примесью крови, может быть признаком воспалительного заболевания кишечника, такого как болезнь Крона или язвенный колит. Они вызывают воспаление пищеварительного тракта.
У 40% пациентов также отмечаются симптомы, не связанные с пищеварительной системой:
*нарушения зрения (боль в глазах, снижение остроты зрения);
*кожная сыпь;
*чрезмерная усталость.
Даже если отсутствуют перечисленные симптомы, но есть кровь в каловых массах, необходимо обратиться к терапевту, который может направить пациента на консультацию к гастроэнтерологу.
Для уточнения диагноза потребуются:
*тесты крови для определения причины воспаления;
*анализы кала (на бактерии или паразитарные инфекции);
*эндоскопия;
*возможно, биопсия кишечника.
К счастью, сегодня существуют эффективные методы лечения подобных патологий, в том числе:
*противовоспалительные препараты;
*лекарственные средства, подавляющие чрезмерную активность иммунной системы и др.
Кроме того, можно дополнить рацион питания тофу или темпе. Соевый белок снижает тяжесть воспалительных заболеваний кишечника, согласно результатам исследования в Journal ofNutritional Biochemistry.
6 простых упражнений, которые избавят от вздутия живота в считанные минуты.
Не каждый современный человек может похвастаться ежедневным исключительно сбалансированным и здоровым питанием.
Бесконечные перекусы и невозможность удержаться от поедания «быстрых углеводов» приводят к тому, что вздутием живота время от времени страдает каждый первый. На помощь придет йога: несколько поз, приведенные в обзоре, помогут очень быстро избавиться от вздутия живота без лекарств.
Поза младенца.
Это упражнение в комплексе тренировок по йоге нужно для отдыха между сложными связками упражнений или между силовыми упражнениями. Но у него есть еще масса других полезных свойств. Оно помогает расслабить спину, получить прилив бодрости. Кроме того, положение тела в этой асане обеспечивает мощный статический массаж области кишечника. Провести в этой позе можно и 3-5 минут. Вероятнее всего, после распрямления тела живот станет таким, как до начала вздутия.
Колени к груди.
Многие знают, что молодым мамам рекомендуют прижимать коленки младенца к груди в случае, если имеет место запор. В этом упражнении будет действовать такие же механизмы. В кишечнике находится слишком много воздуха, когда происходит вздутие живота. А это значит, что воздух нужно заставить выйти. Медленное давление на живот в этой асане похоже на выпускание воздуха из огромного надувного матраса усилием человеческих рук. Избавление от вздутия не может произойти в мгновенье ока, поэтому в асане рекомендуется находиться до трех минут. Кстати, как поза ребенка, так и данная поза помогают, к тому же, уменьшить объем бедер.
Эта асана может на изображении показаться невероятно сложной. Но это лишь на первый взгляд. Принять ее может любой новичок, просто высота подъема (отрыва от пола) грудной клетки и бедер может быть разной, в зависимости от физической подготовки практикующего. Давление на область кишечника в асане – очевидна. Ее будет не так легко удержать более 40 секунд, зато эффект порой достигается за эти самые полминуты.
Для избавления от вздутия живота нелишним будет попробовать выполнить позу плуга. Уровень ее выполнения может варьироваться. Допустимо использование табурета для облегчения выполнения. Мышцы низа живота активно сокращаются в этой асане, что обеспечивает отличный массаж области кишечника и последующее избавление от вздутия.
Если выполнять эту асану правильно, то на область кишечника приходится значительная работа. Корпус не должен заваливаться вперед: если посмотреть на практикующего сбоку, он должен казаться находящимся строго в одной плоскости (эффект картонного ростового постера). У кого-то рука опустится на пол, у кого-то – на стопу, у кого-то – на голень. Смотреть рекомендовано в потолок. Любой уровень выполнения поможет частично или полностью побороть вздутие живота.
В странах дальнего востока издревле женщины проводили в этой позе чуть ли не большую часть суток. В такой позе они работали, нянчились с детьми, готовили, беседовали с окружающими. И это не спроста. Эта поза укрепляет спину, ноги, а также способствуют улучшению пищеварения, выходу шлаков из организма. Можно попробовать сесть в эту позу и выполнить какое-то рутинное занятие, либо же досуговое. Можно прочесть главу любимой книги, пообозревать социальные сети с экрана гаджета, перебрать какие-то предметы. Высока вероятность, что после распрямления ног живот примет привычную форму уже через несколько минут.
Свежие комментарии