ВОДНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ РУК.

Простая в исполнении и очень эффективная процедура. Займет всего лишь 5-10 минут вашего времени! 
1. Массаж рук восстанавливает силу и работоспособность уставших мышц после продолжительной и физической нагрузки, укрепляет связки и суставы рук. 
2. Улучшает заживление мягких тканей после травм, снижая отеки и боли.

 
3. Способен улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях рук и в организме в целом. 
4. Очень эффективное средство для укрепления сердца и предотвращения его заболеваний. 
5. На кисти присутствует множество точек с рефлекторными клетками, поэтому эффект от массажа положительно скажется на самочувствии, независимо от возраста. 
Начинают массаж рук как правило от кисти постепенно обливая наружную сторону до плеча и обратно возвращаются назад, но уже обливая руку водой с внутренней стороны. Лучше если вы будете это делать с помощью душа - теплой умеренной силы струей воды. 
Помните, после массажа нужно смазать руки специальной водой. Приготовить ее не сложно: возьмите равные пропорции розовой воды и глицерина, добавьте 10 капель нашатырного спирта. Пусть этот флакончик постоянно стоит на умывальнике. 

источник  TATYSIY